費城賓夕法尼亞大學的2位腎疾病專家Dan Negoianu和Stanley Goldfarb, 沒有確實的科學根據證明每天喝8杯水對我們的身體有好處。

　　他們進行了小規模的試驗以確定大量飲水是否可以幫助減肥者控制飲食，但是研究表明這也不成立。同時他們的實驗也沒有得到結論：飲水可以減緩頭痛以及從身體排毒。

　　研究者說，我們身體需要的水分大多從食物中獲得， 20%來自固體食物，80%來自飲水、咖啡、蘇打、湯以及其他飲料。

編輯：史瑛